Das AlltagsTrainingsProgramm: Für alle, die fit & vital bleiben möchten

Am Samstag, 9. Juni um 10.30 Uhr startet der kostenfreie Kurs „AlltagsTrainingsProgramm“ (ATP) vom Sportverein Aktiv pro Gesundheit Rinteln e. V. in der Bäckerstr. 14 in Rinteln.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren, die ihren Alltag nachhaltig aktiver gestalten möchten. „Die Teilnehmer lernen im ATP, wie ein Training überall, jederzeit und einfach nebenbei in Alltagskleidung stattfinden kann“, erklärt Jochen Siekmann vom Sportverein Aktiv pro Gesundheit. „Wir möchten ihnen Freude und Spaß an der Bewegung vermitteln und ihnen dazu verhelfen, die eigenen Fähigkeiten kennenzulernen und Neues auszuprobieren. Der Gruppenaspekt spielt dabei eine wesentliche Rolle.“

In zwölf Einheiten à 60 Minuten lernen die Kursteilnehmer, wie sie typische Alltagssituationen und –Bewegungen wie Treppensteigen, Tragen, Liegen, Sitzen und Gehen als Übungs- und Trainingsmöglichkeiten nutzen können. „Das ATP zielt darauf ab, die für den Alltag wichtigen Fähigkeiten von älteren Menschen wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit möglichst alltagsnah zu trainieren“, sagt Jochen Siekmann. Die Teilnahme am ATP-Kurs ist kostenlos, eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Für Anmeldungen und weitere Infos erreichen Sie den Sportverein Aktiv pro Gesundheit unter Tel. (05751) 963990.

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